Les Mills Bodycombat

kurse-bodycombatKURZBESCHREIBUNG
BODYCOMBAT® ist das machtvolle Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Das absolut energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Disziplinen, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst Treffer setzen, punchen, kicken und Katas ausführen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.

WORKOUT
Du wärmst Körper und Geist auf. Du gehst alle Bewegungen durch, die Du in der nächsten Stunde brauchen wirst. Stelle Dir Deinen Gegner vor und leg los mit einer Abfolge von Schlagkombinationen. Jetzt kommen eine Reihe von Kicks und Katas. Dein BODYCOMBAT®-Instruktor führt Dich durch die Abfolge von Bewegungen. Die Musik pusht Deinen Puls hoch. Wechselnde Übungen mit kurzen Erholungsintervallen halten Deinen Herzschlag oben. Du gibst nochmal alles, bevor Ihr das Workout am Boden mit einem kurzen, ergänzenden Krafttraining abschließt. Du hast den Kampf gewonnen.

Beim nächsten Workout bist Du einen Wimpernschlag schneller. Schweb‘ wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene! Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch BODYCOMBAT® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

Deine Trainingserfolge

  • Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzerkrankungen
  • Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers
  • Du verbrennst pro Workout bis zu 545 Kalorien für einen athletischeren Körper
  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität
  • Du erhöhst die Knochendichte
  • Du stabilisierst und verbesserst die Körperhaltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur
  • Du baust erheblich Stress ab und holst Dir mehr Selbstsicherheit, in allem was Du tust

trainingserfolge-bodycombat

  • Kontakt

    • ELAN Lifestyle Club
      Drakestr.51
      12205 Berlin
      Tel.: 030 843 98 80
      Fax: 030 843 98 817
      info@elan-studios.de

  • Öffnungszeiten

      Montag07:00-22:00 Uhr
      Dienstag08:30-22:00 Uhr
      Mittwoch07:00-22:00 Uhr
      Donnerstag08:30-22:00 Uhr
      Freitag07:00-22:00 Uhr
      Samstag09:00--20:00 Uhr
      Sonntag09:00-20:00 Uhr
 
 

Das Fitness-Studio bleibt vorübergehend geschlossen.

Unter „Aktuelles“ findest du Workouts für Zuhause.

Wir sind unter der Woche von 8-20 Uhr telefonisch zu erreichen.

Am Samstag von 9-16 Uhr.

Das Büro ist Montag und Donnerstag von 11-16 Uhr erreichbar.

Bleibt gesund und hoffentlich bis bald,

Euer Elan-Team